O Lullaby

Dalam psikoterapi, kita mengenal istilah Cognitive Behavior Therapy. Terapi ini merupakan terapi terstruktur, berorientasi pada saat ini ( here and now ) yang diarahkan untuk memecahkan masalah dan mengajarkan keterampilan kepada klien untuk memodifikasi pemikiran dan perilaku disfungsional. Berikut ini adalah infografik yang meringkas seputar CBT (oya, ini hasil tugas saya dan teman-teman pada saat mata kuliah Psikoterapi).

Sudah melakukan pengobatan dan berbagai terapi untuk mengatasi masalah-masalahmu? Sudah mengeluarkan banyak biaya namun tidak ada kesembuhan? Mengapa bisa begitu?  Dalam postingan kali ini akan dibahas apa itu pseudoterapi dan bagaimana cara menghindarinya.  Pseudoterapi merupakan bagian dari pseudosains dimana pelaku terapi mengatasnamakan sains dalam terapinya. Terapi ini mencoba mencocok-cocokkan hasil penelitian-penelitian dengan terapi yang mereka lakukan padahal hal tersebut sama sekali tidak nyambung. Sering kita melihat iklan-iklan penyembuhan yang menyuguhkan testimoni dan kesaksian-kesaksian dari pasien lainnya bahwa mereka mendapatkan kesembuhan setelah berobat ke klinik terapi tertentu. Tak sedikit orang yang mau berpikir panjang dalam menentukan apakah pengobatan atau terapi tersebut memang berbasis sains, terdaftar, dan tidak memiliki potensi membahayakan baik secara jangka pendek maupun jangka panjang. Berikut ini adalah cara-cara bagaimana menghindari prak...

  The current novel that I am reading is titled Sense and Sensibility and is written by Jane Austen.  Jane Austen  was born on December 16, 1775, in Steventon, Hampshire, England , and is best known for her social commentary in novels including Sense and Sensibility, Pride and Prejudice, and Emma.  Jane Austen is one of my favorite writers. Some may think her books are old-fangled, but I believe there are still life lessons for today. I will give a very short review of Sense and Sensibility.   Sense and Sensibility  is a story of sisters. There are three sisters in the family, but the book focuses on the oldest two, Elinor and Marianne Dashwood. The sense in the books means good judgment or prudence, and sensibility means sensitivity or emotionality. The sense is identified with the character of Elinor, and sensibility is identified with the character of Marianne. The characters Elinor and Marianne Dashwood in Jane Austen’s Sense and Sensibilit...

Beberapa saat lalu, saya berkesempatan mendapatkan tugas bertema tentang salah satu gangguan mental yaitu depresi untuk tugas mata kuliah Psikologi Kesehatan. Depresi adalah gangguan perasaan atau mood yang disertai komponen psikologis berupa adanya perasaan sedih, susah, tidak ada harapan, dan putus asa disertai komponen biologis atau somatic misalnya anoreksia, konstipasi,  dan keringat dingin. Depresi dikatakan normal apabila terjadi dalam situasi tertentu, bersifat ringan, dan dalam waktu yang singkat. Bila depresi tersebut terjadi di luar kewajaran dan berlanjut maka depresi tersebut dianggap abnormal (Atkinson et al. , 1993).  Berikut ini adalah slide ringkasan tugas kemarin seputar Depresi . Buat kalian yang ingin lebih lanjut mengetahui apa itu depresi beserta kriteria dan penanganannya, here's the link: DSM-5 Criteria and Depression Severity: Implications for Clinical Practice: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6176119/ The...