Infografik: Cognitive Behavior Therapy

Dalam psikoterapi, kita mengenal istilah Cognitive Behavior Therapy. Terapi ini merupakan terapi terstruktur, berorientasi pada saat ini (here and now) yang diarahkan untuk memecahkan masalah dan mengajarkan keterampilan kepada klien untuk memodifikasi pemikiran dan perilaku disfungsional. Berikut ini adalah infografik yang meringkas seputar CBT (oya, ini hasil tugas saya dan teman-teman pada saat mata kuliah Psikoterapi).


Comments

Post a Comment

I don't hate comments :)

Popular Posts

Suara Ilmuwan dan Kebijakan: Mengapa Masih Ada Kesenjangan?

Image
*Disclaimer : Di tengah situasi yang berat ini, saya menulis bukan untuk menambah beban siapa pun, tetapi untuk memahami pola yang sering membuat peringatan ilmiah terdengar terlambat. Kita hidup pada masa ketika produksi pengetahuan ilmiah berlangsung lebih cepat daripada kemampuan masyarakat maupun negara untuk menyerapnya. Setiap hari muncul riset baru, bisa tentang kesehatan, teknologi digital, AI, pendidikan, perubahan sosial, hingga dinamika politik. Namun, paradoksnya adalah  pengetahuan ilmiah tidak otomatis mengubah kebijakan, perilaku sosial, atau keputusan publik. Temuan ini sejalan dengan literatur tentang hubungan antara sains dan kebijakan. Meskipun bukti ilmiah dianggap pilar kebijakan rasional, proses politik nyata dibentuk oleh "tawar-menawar", kepentingan aktor, nilai sosial, dan komitmen yang sudah terlanjur mengakar sehingga evidence hanyalah satu dari banyak faktor, sering kali bukan yang dominan (Head, 2010) . Lalu mengapa kondisi ini terjadi di hampi...
Read more

Stories For Rainy Days : Volume I

Image
  “I know you don’t want to fall in love or at least you don’t let yourself to. Or maybe I am not the right one for you and you don’t feel the same as I do. Love is tricky, you know.”   -NA   Stories for Rainy Days is a collection of stories by Naela Ali. If you're not familiar with Naela Ali, she is an illustrator with watercolor as her tool. Her illustrations are so beautiful. I followed her social media and I adore her masterpieces. Maybe I simply can't resist a book with pictures. ehehe When I was reading this book, I feel like I'm in my own world. This book succeed to bring me back to my sweet old memory. One of my favorite stories is A letter to Mr. Spaceman. I give it 3.5/5. If you like the masterpieces of Naela Ali, you can read Volume II and III. Happy Reading!
Read more

Counting What Counts: Merenungi Ulang Cara Kita Menghargai Ilmu dan Ilmuwan

Image
Sore ini saya baru saja me review salah satu artikel yang di submit  di sebuah jurnal internasional yang merupakan bagian dari American Psychological Association . Ini draft kelima yang saya ulas sekaligus yang terakhir di tahun 2025. Saya tidak selalu menerima setiap undangan untuk  review artikel jurnal. Biasanya saya melihat dua hal: apakah topiknya cukup dekat dengan bidang riset saya, dan apakah tenggatnya manusiawi untuk saya selesaikan di tengah rutinitas yang saya miliki. Dari semua artikel internasional yang saya review tahun ini, semuanya menggunakan sistem Web of Science Reviewer Recognition (Publons) . Ada momen kecil tapi bermakna bagi saya yaitu ketika tiap kali menerima notifikasi bahwa artikel yang saya  review terbit dan kemudian hasil review yang saya lakukan “diakui” secara resmi. Di layar memang hanya muncul angka, seperti berapa kali saya melakukan review , di jurnal mana, dan kapan. Tapi di balik angka sederhana itu, ada sesuatu yan...
Read more